[...] Mi tak udało się dojść do ok 30-40 serii na partie po jakichś 12tyg. a zaczynałem od 10-12. Zawsze zaczynając od ok 20 nie dawałem rady już wyjść poza 30. Jeśli jesteś po redukcji to i tak, w pierwszej kolejności uzupełniana jest niebiałkowa masa ciała, nie ma sensy wtedy się forsować, bo wbrew temu co się mówi, organizm wcale wtedy jakoś [...]
Po jakim czasie i ilościach orali macie problemy z bebechami? to zalezy, orale w sumie tylko bralem na redukcji, to jak szamalem wino z biosiry, mialem zgagi juz po kilku dniach a szmalem innym razem z nexium i nie mialem tego problemu w ogole a na redu zawsze glodny bylem, aptetyt w ogole nie siadal ale te zgagi byl ch**owe...
[...] mięśniowego, pozytywny wpływ na neuroprzekaźniki, promując dobre samopoczucie i wspierając funkcje poznawcze oraz neuroprotekcyjny charakter. Od kiedy trzymam estradiol na redukcji jak na masie ok 60-65 pg/dl to redukuje się przyjemniej, lepiej i jakoś nie widzę, żeby trudniej było dopalic kobiece rejony, te zazwyczaj są trudne, ale nie przez [...]
Stary ja na 40mg oxy mam blok totalny po tygodniu. Po winie 30mg po dwóch tyg miałem+4 kg na redukcji k***a %-) tak flaki dodają. W życiu przed problemami z flakami zjadłem 100 tury potem trenu w 300-400mg przez dwa lata i od tego momentu każdy oral nac 2 tyg. Jedynie Antka inj pociagnalem dłużej jakimś cudem bo jakieś 10 tyg ale meta zrobiła to [...]
Może mi pomożecie Panowie w pewnej kwestii dotyczącej wyjścia/dokończenia redukcji "przed wczasowej" Obecnie makro wynosi: 250 g białka, 160 g węgli, 100 g tł - około 2500 kcal Czuję się bardzo dobrze, poziom tkanki wynosi obecnie jakieś 12-13 % i jest jak dla mnie niemal optymalny, zarówno pod względem samopoczucia jak i satysfakcji z wyglądu;-) [...]
[...] udane redukcje bez stymulantów ? Osobiście planuję tylko Rawoulscynę z kofeiną. Zakręciłem się przy 118kg. i nie chciałbym tego zj**ać. Sally i deca npp.. styka Nandro na redukcji ? Nie rzucając nazwiskami niektóre osoby z branży twierdzą że trzymają zbyt dużo wody , jedna stwierdziła że " puchnie ". Aktualnie jestem na Dece i Cypku. Jechałem [...]
[...] do zniesienia, szczegolnie lanie o ktorym juz wspominalem i bycie latwiejszym do rozdraznienia przy wiekszych dawkach i pocenie jak swinia w nocy, cos jak chlopaka co jada dnp, tylko troche lajtowniej... ja juz swoje lata mam, na budowaniu mi nie zalezy na szybkim rekompie czy nabitej redukcji tez nie, wiec wole sobie jednak ten srodek odpuscic.
[...] progress i myślą ze mogą urosnąć do 120kg. Odpowiedz: nie mogą. To ze ktoś dojdzie do tej wagi nie oznacza ze tyle ma mięsa bo w 90% przypadków tuczników z silek, po redukcji do sceny zostałoby im 80kg. Ja nie buduje takiej masy w dawnym stylu tylko cały czas z niskim bf więc nie będę dokładał po 10kg. Jak dołożę 1kg mięsa do końca [...]
Nic nie spala sam z siebie. Większość łączy go na redukcji z dieta na ujemnym bilansie i dodaje cardio, stąd szybkie spadki fatu. U wielu również zmniejsza apetyt i pobudza, zatem zmniejsza się ilość kcal w diecie i zwiększa ilość spontanicznej aktywności. Jak się mylę to niech ktoś mnie naprostuje. Wprowadziłem z ciekawosci tren nie zmieniając [...]
Kilkadziesiąt stron wcześniej pisaliśmy sobie o Trenie oraz o tym czym go zastąpić na redukcji. Łodzianin podsunął mi pomysł Menta. Lecę już drugi tydzień i powiem tak : Dla mnie nie jest to środek na redukcję %-) Pierwsze dni , 4kg do przodu przy tej samej aktywności i tym samym jedzeniu. Przy 50tce dziennie. Ciśnienie wyraźnie do góry. Ale po [...]
Czy próbował ktoś GLP-1+GIP ? Gdzies cos kiedys czytałem ze potrafi przyblokować apetyt(na sfd) szukam zamiennika do meridi na redukcji niestety zbyt plytki sen i bezsenność na meridi. Moze ktos napisac cos o GLP-1+GIP czy tez jest taki problem i jakie dawki leciały ? Moja jedzie na Tirzepatydzie i sobie chwali. Jedzie około 0,625mcg ew już [...]
[...] jest tak na dwa razy bym powiedział Z jednej strony, dla zdrowotności, lepszego samopoczucia, nawet delikatnego podkręcenia - jest to dobra opcja Z drugiej, organizm się przyzwyczaja do cardio, przychodzi czas redukcji, to żeby dać bodziec, wypadałoby podwoić ilość, żeby to miało jakieś rezultaty Chyba ze kręcimy bo lubimy to nie dyskutuje
[...] obu gulka i stan zapalny. A jakie ilości biłeś podskórnie? To znaczy jaka objętość? 0.5cm? Mniej? Więcej? Ciekawi mnie opinia tych co bili podskórnie bo chciałem sobie do redukcji lekko dołożyć testa i planuję podskórnie właśnie. Też DNA chyba ze względu na duże stężenie(żeby mniej objętości) Bilem tak propa, tren a, nandro base, coś tam [...]
[...] insulinowej jest usztywnianie błon komórkowych, wtedy wszystkie substancje, związki, hormony mają problem z wnikaniem wewnątrz komórek. Usunięcie tłuszczy nasyconych na redukcji, czy wrzucenie metforminy pomaga przebudować błony i insulina, czy nawet androgeny mają łatwiej wniknąć wew. komórki. Jedyny minus metforminy o jakim słyszę, to to [...]
[...] i starszymi, zawsze jak jestem z kimś to się pytam jak wygląda dana seria z boku i nikt mi nigdy nie powiedział, że się opier.. :D, Siłę to ja zawsze zwiększam, a potem na redukcji wychodzi, że dołożyłem 1kg w pół roku... Teraz jest kosmos w porównaniu do tego co było w zeszłym roku, forma podobna, waga 5kg wyższa, jestem nabity i to jedynie ja [...]
[...] i starszymi, zawsze jak jestem z kimś to się pytam jak wygląda dana seria z boku i nikt mi nigdy nie powiedział, że się opier.. :D, Siłę to ja zawsze zwiększam, a potem na redukcji wychodzi, że dołożyłem 1kg w pół roku... Teraz jest kosmos w porównaniu do tego co było w zeszłym roku, forma podobna, waga 5kg wyższa, jestem nabity i to jedynie ja [...]
Na redukcji też powinno się pić właśnie z tego powodu i wielu innych profitów, niektórzy pierwsze co robią to uwalaja te 30-50g węgli z szejka intra, a tak naprawdę zostawiając je, wykręcimy większy minus i to nie tylko na samym treningu i być może i z tego żarcia nie trzeba będzie tak szybko rezygnować
[...] brac i kończy się na 5butlach bpc, które wbijam od dawna na noc w brzuch, nie wiem czy coś pomaga, ale podobno powinno %-) Wiadomo węgle intra to jest mega sprawa. Nawet na redukcji nie wywalam ich z menu i zawsze jakaś ilość leci. Mając nawet 250g ww w misce w DT wolę dać ze 30g w płynie niż je zjeść. Zrobię lepszy trening, jak trening dobry to [...]
[...] lecę od początku masy, zaczalem redu ale pewnie jeszcze z 8 tyg pociągnę dopiero w momencie kiedy wrzucę suche środki będę nandro ucinał jeżeli robisz masę z minicutami bez redukcji to bym nie schodził specjalnie. Ewentualnie na redu zmniejszył by na masie podbić. Jest to jakaś opcja choć z drugiej strony spokojnie można odstawić i odpocząć No [...]
U mnie leci 3x 2iu i teraz mam lepsza glikemię niż w połowie redukcji na gh na początku roku. Miałem namieszane i nie mogłem z tego wyjść dość długo a po odstawieniu i redukcja ruszyła ładnie i glikemia się poprawiła. Ape jak pisze Wojmi mogło to być spowodowane tym ze samopoczucie się poprawiło bo ja miałem hipki z rana po spacerze do pracy 3 [...]
